2013年03月07日

低糖質ダイエット15日目

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3月6日水曜日(初日より−1.8kg)

低糖質ダイエットを始めてから2週間。
ぱったり、体重が落ちなくなりました。
増えたり、減ったりを繰り返し、
なんだかんだ1.8kg減で止まりました。

ダイエット師匠(漫画家の渡辺多恵子先生)から、
あやさんの場合体重の減りは少ないかもしれないけど、
確実に脂肪は落ちてるから!と励ましのお言葉を頂いたので、
あまり体重にはこだわらず、
見た目の引き締め重視でがんばります。
でも、もっと減らす努力はするよ。

この日は、おやつを作りました。
ジャンクな焼き物揚げ物菓子、
ポテチとかクッキーとかが恋しかったので、
100パーセントおからクッキーと、チーズクリスピーを。

おからクッキーは、
おから 250g、ラカントS 70gを混ぜて焼くだけ。
170℃で30分、その後500wのレンジで裏表1分半ずつ加熱で完成。
サクサクでおいしいよ。きな粉みたいな味。
半分はココア混ぜました。
念のためラカントSはミルで粉砕してから使ったけど、
そのままでも大丈夫かもしれない。

チーズクリスピーはまるちゃん先生から教えてもらったやつです。
スライスチーズをちぎってクッキングシートに乗せ、
レンジで2分40秒加熱。以上。
お好みでクレイジーソルトかけてから加熱でも美味しい。

とまあ、楽しみながらダイエットしております。
posted by 林あや at 00:33| 低糖質ダイエット

2013年03月04日

低糖質ダイエット13日目

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3月4日月曜日

細かい更新が滞っておりますが、
ちゃんと続けています。

最初の1週間はハードにがんばって、
その後はゆるくしてもいいよ!と、
まるちゃん先生に言われていたので、
1週間は毎日更新しましたが、
これからは思いたったときにアップしようかと。
なにせ、筆不精なもんで。。。

でも、ゆるめることなく日々ちゃんとやってます。
最近は、低糖質お弁当とか作ってみたり。

レシピを考えるのが楽しい毎日。
posted by 林あや at 19:55| 低糖質ダイエット